מי מאתנו לא חווה את זה: מחשבות מטרידות, שמגיעות בדרך-כלל באמצע החיים, אך לא רק.  שאלות שעולות לנו בראש: האם אני מרוצה מהדרך בה מתנהלים חיי, ממקום העבודה שלי, מהדרך בה אני משלב את מה שאני חייב לבצע למה שאני באמת אוהב ורוצה לעשות. האם החיים שאני חי הם אלה שראיתי בדמיוני לפני שנים, כשהייתי צעיר ונמרץ. האם אני מחמיץ משהו בחיי, ומה היא, בעצם, המשמעות האמיתית של חיי?

אנשים רבים מגיעים בשלבים שונים של החיים למסקנה שאלה לא החיים שהם איחלו לעצמם. חלקנו מרגישים צורך עז לשנות ולהגשים את כל המטרות והשאיפות עליהן חלמו. כדי להזיז את החיים בהם אנו תקועים, כדי לפתור דילמות ולהגשים מטרות – אפשר לפנות למאמן אישי.

לא, אין הכוונה למאמן כושר גופני, אלא למאמן כושר של המוח, של המחשבה. מאמן שמלווה את המתאמן עד שהכושר להשיג מטרות מתפתח מספיק כדי שהמתאמן יוכל לצאת לדרך חדשה ומשופרת.

בבסיס האימון עומדת המילה "שינוי". בעזרת האימון ניתן לגלות את סדרי העדיפויותהאמיתיים בחיים. לשנות גישה, לשנות תפיסת עולם ולערוך שינויים התנהגותיים. האימון מאפשר שיפור ביצועים והישגים בתחום האישי והמקצועי כאחד. גישת האימון טוענת שכל מטרה שאדם מציב לעצמו – אפשרית להגשמה, בתנאי שמקדישים לכך זמן ואנרגיה בעקביות.

למי נועד האימון האישי

האימון האישי מתאים לאנשים בריאים. הוא מתרכז בהווה כדי לשפר את העתיד. הרעיון המרכזי הוא ששום דבר לא מקולקל ואין מה לתקן. על סמך ההווה בודקים מה אפשרי לעתיד. המאמן הוא שותף, הוא יודע יותר טוב מהמתאמן רק לשאול את השאלות. התשובות נמצאות בידי המתאמן. הוא זה שיודע הכי טוב כיצד הוא רוצה לחיות את חייו.

הנושאים בהם עוסק האימון האישי הם רבים ומגוונים: דילמות, שינוי קריירה והגשמת חלומות, הורות, זוגיות, אסרטיביות, דיאטה, העצמה אישית ועוד.

האימון מתאים לכל אדם שרוצה להשיג יותר בחייו בתחום האישי ו/או המקצועי, ולאנשים שרוצים למצות את מלוא הפוטנציאל הגלום בהם .

תפקיד המאמן

המאמן עוזר למתאמן להקטין את המרחק הרגשי בין מה שהוא כבר יודע לבין היכולת שלו לממש את הידע. תהליך האימון אינו מקנה ידע אינטלקטואלי חדש. ההנחה הבסיסית היא שהמתאמן יודע הכול.

המאמן שואל שאלות מהסוג שגורמות למתאמן לחשוב ולהתבונן פנימה אל תוך עצמו בצורה שהוא לא התנסה בה מעולם. המאמן עוזר למתאמן להסיר את מגבלות החשיבה והעשייה, לפתח חשיבה במקומות בהם היה תקוע, ולפתח עשייה במקומות שבעבר נמנע או לא העיז.

 תוך כדי האימון, המתאמן לומד לפתח זוויות ראייה חדשות, והוא לומד לראות אפשרויות נוספות אותן לא ראה קודם. לאורך תהליך האימון, משפר המתאמן את יחסיו עם עצמו, ובכך מאפשר לעצמו גדילה והתפתחות בתחום האישי והמקצועי.

 איך מתבצע האימון?

הפגישות נערכות אחת לשבוע למשך 60 דקות או במשך זמן שונה שנקבע בתאום שני הצדדים. האימון יכול להתבצע בפגישה אישית, טלפונית או במחשב (סקייפ וכד'). כאשר מחליטים על אימון טלפוני, השעה נקבעת מראש, המאמן והמתאמן יושבים בחדר שקט ללא הפרעות ומתרכזים באימון.

הפגישה הראשונה נערכת, בדרך כלל, פנים אל פנים, והיא מתרכזת בהיכרות, בבדיקת ערכים ומטרות ובתאום ציפיות.

בתהליך האימון המתאמן הוא הקובע. אצלו הכוח והעצמה. הוא זה שבוחר את הנושא בו הוא רוצה לעסוק, את הכלים המתאימים לו,  את היעד אליו הוא רוצה להגיע, את השינויים אותם הוא רוצה לבצע ואת קצב התהליך.

במהלך האימון מגדיר המתאמן מטרות ריאליות אותן ניתן להשיג בפרקי זמן קצרים. לעיתים המתאמן קובע לעצמו מטלה אותה עליו להשיג עד לאימון הבא. לעיתים המטלה היא מטלת חשיבה. וכך, בצעדים קטנים אך בטוחים מתקרב המאומן אל המטרה עד אשר היא מושגת במלואה.

לסיכום: אם אתה מרגיש תקוע, מאוכזב ובעל שאיפות חדשות, אבל מחפש את גלגל ההצלה שימשוך אותך נגד הזרם כמה שיותר מהר, אימון אישי יכול להיות הפתרון שיחזיר לך את החיוך לשפתיים. ולאנשי העסקים, אם אתם רוצים לשפר את תפקודכם, הישגיכם, ולהגשים את המטרות והיעדים עליהם

העזתם רק לחלום – עשו זאת בעזרת המאמן האישי!