קורס אסרטיביות ובטחון עצמי – כלים לחיים
פתיחה: יום שישי בבוקר לאחר החגים (חגי תשרי) 2016
אזהרה: האדם שתהיה בסיום הקורס איננו האדם שהיית בתחילת הקורס
http://www.youtube.com/watch?v=_bGmWxsPVOM
מנחת הקורס: ציפי גלזר בעלת תואר שני במדעי החיים, מנחת קבוצות מטעם מכון אדלר, מאמנת אישית לחיים, לעסקים, לאסרטיביות ולהורות, יועצת התנהגות ותדמית, יועצת ארגונית
במעגלים רבים בחיים אנו נדרשים להתנהגות אסרטיבית שלא תמיד אנחנו יודעים או מצליחים לבטא אותה.
במהלך הקורס נזהה את מידת האסרטיביות וסגנון התגובה שלנו, נכיר ונתמודד עם הפחדים והחרדות מעכבי האסרטיביות, נגלה את מקורות הכוח שלנו ונלמד להשתמש בהם, נגדיר מטרות אסרטיביות ונלמד את הדרך להגשמתן.
בקורס נלמדים כלים יישומיים כך שכבר במהלך הקורס מתנסים המשתתפים בחוויה האסרטיבית
בחיים האישיים, תוך שימוש בכלי האימון האישי בשילוב מודעות עצמית ולמידה חוויתית בעזרת תרגילים וסימולציות. התוצאות באות לידי ביטוי בזמן קצר ביותר.
הקורס התקיים כבר למעלה מ-20 מחזורים בהצלחה מרובה
בין נושאי הקורס:
מדידת האסרטיביות שלי
מהי אסרטיביות
להגיד "לא" ולהרגיש טוב עם זה
סגנונות התגובה: פסיבי, אגרסבי, אסרטיבי
אסרטיביות מעשית
הגדרת מטרות והדרך האסרטיבית להגשים אותן
מודל אפר"ת לשינוי גישה
חשיבה חיובית
הערך העצמי וזכות הבחירה
זיהוי והתמודדות עם פחדים וחרדות מעכבי אסרטיביות
התמודדות עם מחשבות מפריעות
זיהוי מקורות הכוח והשימוש בהם
ועוד…
על הקורס:
מספר מפגשים: 4
משך מפגש: 3 שעות
מיקום: כפר יונה, רח' הרקפת 32 (חניה בשפע, כיבוד ושתייה חמה)
מחיר: 850₪ (אפשר בתשלומים)
מספר המשתתפים מוגבל
חובה להירשם מראש